Как заставить свой мозг работать

Автор: | 06.04.2018

Наш мозг, так как и мышцы нужно тренировать, чтобы достичь определённого результата. Принцип один и тот же: нужно упражняться. Но как же заставить себя лучше запоминать, фантазировать и мыслить? Всё это время, которое мы тратим на изучение языков, музыки, новых навыков мы используем один из самых медленных способов для этого, потому что мы не знаем как оптимизировать свои знания. Существуют способы, принципы которые вы можете применять где угодно. Начиная от ведения бизнеса до военного дела. Вы сможете обучаться намного быстрее, применив данные советы, и тем самым ускорить процесс обучения.

Совет №1

Идите мелкими шагами. К примеру, есть два менеджера, которые осуществляют продажу через телефонные звонки. Первый измеряет успех звонка так: результат удачный, если он заключил сделку и неудачный, если продажи не произошло. Это хороший показатель эффективности. Второй же действует по принципу: я хочу достичь результата, но буду идти к нему постепенно. Первый этап – продержать человека на линии не менее 10 секунд, второй этап – смогу ли я продержать человека на линии в течении 30 секунд, вызывал ли интерес к покупке в первые 2 минуты и так далее. Пока дело не дойдёт до конца. Предельное ясно, что второй менеджер, который ставит перед собой поэтапные цели, выполняет работу лучше, потому что легко может определить на каком этапе он совершает ошибку.

Совет №2

Фокусируйтесь на одной вещи, задаче. Выберите то, что будет для вас наиболее полезным и применяйте это постоянно, только затем двигайтесь дальше.

Совет №3

Если вы уделяете определённое время для изучения чего-либо, то лучше тратить его мелкими дозами каждый день, чем целиком осваивать что-то за короткий срок. Обучение наиболее эффективно при повторении, короткие перерывы могут привести вас к быстрому обучению.

Совет №4

Вы никогда не знаете что конкретно сработает лучше всего. Когда вы только начинаете, найдите для себя несколько наставников и определите общий метод, погружаясь полной силой в то, что вам интересно. Однако помните, необходимо постоянно вносить какие-то корректировки и что-то менять. На начальном этапе вы можете пробовать все подряд, как только вы найдёте эффективное средство обучения, то сразу отбрасывайте лишнее. Держитесь этого, пока вы наблюдаете рост.

Совет №5

Вам необходимо мнение другого человека, который внесет правки и поделиться опытом.

Совет №6

Создайте ритуал для входа в рабочее состояние. То, что заставит ваш мозг работать, например, теннисисты перед подачей стучат ракеткой по кроссовкам. Часто повторяющиеся действия сообщает вашему мозгу, что конкретно вы хотите сейчас сделать, после этих действий включиться в работу намного проще.

Совет№7

Мозг может генерировать десятки мыслей. Нашему сознанию трудно сосредоточиться на всех сразу, следует выписать их на бумагу, тем самым остановить хаос в голове и сосредоточенно начать думать.

Совет№8

Выйдите на свежий воздух и прогуляетесь. Физическая нагрузка ускорит обмен веществ – ваш мозг начнёт лучше и быстрее думать.

Совет№9

Обесточить мозг на 5 минут. Найдите тёмное место, либо просто заткните уши и посидите в тишине. Постарайтесь ни о чем не думать, либо думать о чем-то приятном.

Совет№10

Если вы чувствуете, что истощены, то съешьте что-нибудь сладкое, только перед этим за 10 минут выпейте стакан воды. Это поможет энергии быстрее дойти до мозга.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *